［アンガーマネジメント］の方法として、『十秒数えること』と『怒りの内容を書き出す』ことが挙げられています。 十秒数えて少し間を置くことで怒りの爆発を押さえて気持ちを落ち着かせることができます。 次に〈書き出す〉ことで、感情を整理することがで…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
